estabilidade

💭 “Todo movimento eficiente observado com mais atenção têm um ponto em comum: o equilíbrio, que é a capacidade que uma pessoa tem de manter seu centro de gravidade sobre

O trabalho em base unipodal proporciona alteração no centro de gravidade tornando os exercícios mais intensos, gerando assim maior recrutamento de fibras musculares para manutenção do equilíbrio.  obs: domine os