Exercícios Físicos muito além da estética...
Ele pode prevenir e até mesmo tratar diversas doenças e desordem metabólicas. E mesmo assim segundo a associação brasileira de academias apenas 5% da população brasileira esta matriculada nas academias
CORE 360 PRO com o termo
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Ele pode prevenir e até mesmo tratar diversas doenças e desordem metabólicas. E mesmo assim segundo a associação brasileira de academias apenas 5% da população brasileira esta matriculada nas academias
Falar de treinamento 3D sempre nos remete ao trabalho feito em 3 planos de movimento, porém hoje queria trazer nova forma de olhar o treinamento 3D. Vamos falar de corpo
Durante essa época de quarentena precisamos nos manter ativos, manter a atividade física para melhorar o seu sistema imunológico, mas também temos que ter alguns cuidados. Existe vários fatores que
Você sabe o que é mobilidade e qual a sua importância? O corpo humano foi projetado para se mover, onde movimentos eficientes envolvem numerosos músculos e articulações trabalhando juntos simultaneamente,
Estamos sendo atingidos por uma epidemia que, até o dia de hoje (04/06/20), matou 382.867 habitantes no mundo, a epidemia do COVID-19. Dentro dos óbitos temos como um dos fatores
Sugestão de Alongamentos Dinâmicos:
Estamos vivenciando mudanças repentinas, onde o fator dosagem é necessário para seguirmos com resultados sólidos, neste link divulgo 3 movimentos para “blindarmos” nossas articulações para caso retornemos as “cargas” e “volumes”,
Mais do que nunca temos a noção clara de que precisamos aprender a desaprender, e que a inteligência é como um para-quedas, funciona bem melhor quando está aberto. Esse framework
✓PREPARAÇÃO DO MOVIMENTO (aquecimento) 1ª Etapa: Ativação Fascial (rolinho ou façam o escorpião) 2ª Etapa: Ativação do Core (pranchas) 3ª Etapa: Alongamento Dinâmico - Avanço puxando a ponta dos
Estamos vivendo um período realmente diferente em nossas vidas. Ninguém imaginava que de uma hora para outra nossas rotinas iriam mudar desta maneira. Muitas tendências estavam por vir, porém com a pandemia,