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Trabalho em base unipodal

Trabalho em base unipodal

O trabalho em base unipodal proporciona alteração no centro de gravidade tornando os exercícios mais intensos, gerando assim maior recrutamento de fibras musculares para manutenção do equilíbrio. 
obs: domine os padrões de movimentos básicos antes de considerar progressões no programa de exercícios.

CORE 360 PRO
Râmila Macêdo
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Treinador core360

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