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Seu pé, sua base

Seu pé, sua base


 

Hoje irei falar sobre ele: o PÉ 👣

Você dá atenção a ele❓
Se a resposta for sim parabéns! Se for não, leia com muita atenção.

O pé muitas vezes ignorado,pode dizer (e normalmente diz) muito sobre você. 
Além de suportar toda a carga corporal que despenca sobre ele, exerce as mais diversas funções. 


Quando ele possui algum padrão alterado na sua anatomia, todo o resto sofrerá consequências. 🆘
Porém a reação normalmente vem a longo prazo. 

na maioria das vezes, os desequilíbrios nos membros inferiores estão ligados à anatomia do seu pé, podendo ser a origem deles.


Você já ouviu falar em CORE DO PÉ?
Além do abdômen, que necessita de estabilidade, temos no pé pequenos músculos que desempenham a função de estabilização. A primeira imagem mostra os formatos mais comuns, o pé com pisada supinada, pronada e normal.

Em qual deles você se encaixa?

 
Na imagem abaixo podemos ver um exemplo de pisada com pronação anormal (quando não forma o arco no meio do pé) levando a uma consequente reação em cadeia.


☝🏼a boa notícia é que com exercícios específicos podemos melhorar essa condição 🙌🏻

 

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CORE 360 PRO
Dandara Patricio
Dandara Patricio Seguir

Graduada bacharel em Educação Física/ Pós graduada em reabilitação de lesões/ Certificada FMS / fascial fitness

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