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Preparação de Movimento.

Preparação de Movimento.

Qualidade e Eficiência de Movimento, sabemos o quanto é importante durante uma sessão de Treinamento, para assim progredirmos com segurança e eficiência. 
Neste link compartilho 4 exercícios sendo:

- Estabilização Anterior

- Estabilização Posterior 

- Alongamento Dinâmico 

- Moestabilidade 

Construindo uma boa base sólida para usufruir de movimentos e amplitudes com eficiência. 

https://www.instagram.com/p/CBVRI55BsEv/?igshid=mq3tkaet63aa

CORE 360 PRO
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