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Afinal, joanete tem solução?

Afinal, joanete tem solução?


Bem, primeiramente vamos entender o que realmente é a joanete.

Sua nomenclatura técnica é HÁLUX VALGO, hálux que é o nome do osso do dedão do pé, e valgo por ele curvar-se para dentro. Entendido isso, já podemos concluir que não é apenas um calo como muitas pessoas entendiam, e sim um desalinhamento do primeiro metatarso e falange proximal

 


 

CAUSAS:

•Uso frequente de calçados com o compartimento anterior estreito, como na imagem abaixo

 


 

•Pé plano (como definimos no último post) onde gera sobrecarga medial.

•Doenças neurológicas e reumatológicas 

PORTANTO, nós mulheres somos mais propensas a desenvolver esse problema, pois obviamente nós usamos salto e temos mais pronação do pé em comparação com o sexo masculino, em decorrência do ângulo Q aumentado.

TRATAMENTO:

Uso de órteses para correção do antepé varo, como mostra a imagem abaixo, e cirurgia dependendo da gravidade do quadro


A inclusão de exercícios também é importante, onde realizamos mobilizações leves, alongamentos dos músculos do pé, fortalecimento dos músculos intrínsecos para manutenção do arco plantar.

 

Espero ter resolvido essa dúvida, mande sugestões de temas pertinentes no meu ig @dandarapatricio

Até mais 🧘🏽‍♀️

CORE 360 PRO
Dandara Patricio
Dandara Patricio Seguir

Graduada bacharel em Educação Física/ Pós graduada em reabilitação de lesões/ Certificada FMS / fascial fitness

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