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Porque treinar e ficar mais forte ?
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O Conceito de Força Muscular  Força Muscular ; *Segundo Kraemer e Hakkinen (2004), força muscular pode ser definida como quantidade de tensão que um músculo ou grupamento muscular pode gerar

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Mobilidade não é alongamento. A mobilidade é um conceito amplo no qual envolve amplitude de movimento , tensão muscular ,capacidade articular, coordenação neuromuscular, própriocepção e conhecimento da forma adequada de

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